暢泳日期： 2023年5月1日 星期五
報到時間： 上午8時正至8時45分
暢泳時間： 上午9時至11時正（必須兩小時內完成）
設定名額： 1500人
參加資格： 香港游泳教師總會會員或合格游泳教師、香港拯溺總會屬會會員或持有拯溺資格人仕、曾考獲拯溺銅章或獲本會會員推薦或具備長途泳耐力之人仕，均可參加。參加者及團體負責人須細閱聲明書並簽署，另18歲以下參加者須由家長 或合法監護人簽署同意。以團體名義報名須蓋有團體印鑑。
為配合最新保險條款安排，是次暢泳之參加資格將附加以下條款：
參加者年齡限制為5-80歲
3至4歲參加者必須由家長、監護人或教練陪同下水才可報名
報名費用：$500
暢泳距離：1000、1500及3000公尺(請參閱路線圖)
1000公尺泳道：(黃色箭咀實線)必須從1000公尺起點(香港拯溺總會堤壩)出發，游往中灣方向，繞圈經過浮泡A外圍位置，以逆時針方向游回終點(香港拯溺總會堤壩)上岸，才獲頒證書。
1500公尺泳道：(黑色箭咀實線)者必須從1500公尺起點(淺水灣堤壩)出發，游往南灣方向，沿途需繞圈經過南灣方向浮泡B外圍位置及轉往游向熨坡洲方向的浮泡C外圍位置，最後沿淺水灣泳灘方向游回終點(香港拯溺總會堤壩)上岸，才獲頒證書。全程以順時針方向，繞過兩個浮泡，沿著等邊三角形路線游動。
3000公尺泳道：(紅色箭咀)者必須從3000公尺起點(淺水灣堤壩)出發，游往南灣方向，沿途需繞圈經過南灣方向浮泡B外圍位置及轉往游向熨坡洲方向的浮泡C外圍位置，然後沿淺水灣泳灘方向游回浮泡D起點方向位置，完成了第一圈(路線圖：紅色虛線)後再繼續以順時針方向再游往浮泡B開始第二圈(路線圖：紅色實線)，沿途需繞圈經過南灣方向浮泡B外圍位置及轉往游向熨坡洲方向的浮泡C外圍位置，然後沿淺水灣泳灘方向游回終點(香港拯溺總會堤壩)上岸，才獲頒證書。全程以順時針方向游兩圈，第一圈需繞B過及C以及浮泡D三個浮泡，第二圈則繞過兩個浮泡B及C，沿著等邊三角形路線游動。
下水出發時間及次序：
3000公尺先下水，依報名時編號順序分批出發，每次出發人數為50±人，參加者不得私下調動下水次序。
[ 大會有權因應當日情況而作更改調動 ]
獎 勵：完成暢泳參加者均可獲發由大會發出1000公尺、1500公尺或3000公尺長途暢泳不具名證書乙張及紀念禮包一份。
暢泳人士紀念品：大毛巾、浮板、不具名證書、水及全新具收藏價值的『水上安全紀念牌』
