水中健體復康導師課程

1. 課程目標

推廣水中健體操運動，培訓合格游泳教師成為「水中健體復康導師」，利用水中各項運動方法，服務各類有需要人土，長者及長期病患者，以改善學員之身體機能，提升生活素質。修畢，導師能因應個別學員的情况設計水中健體復康計劃，以科學理據及指標，調整及監控進度。

2. 課程內容

理論課:

單元一：概論

   - 起源，現狀及發展趨勢

   - 水中健體分類

   - 流行水中健體課程介紹

單元二：基礎理論

   - 水的特性

   - 水中健體效用

   - 課程安全

   - 水中有氧運動

   - 運動解剖及生理學

   - 肌肉適能與塑型修身

單元三: 水中健體操

   - 水中健體操學員的裝備

   - 學員評估

   - 熱身及整理運動

   - 水中健體操78式

   - 音樂選材及應用

   - 水中健體操器材

   - 課程及教案設計

   - 各類健體操簡介(水中太極，水中瑜珈，水中博擊，水中冥想，水中和舒)

單元四：水中復康

   - 基礎原則

   - 上肢問題 及 復康動作

   - 下肢問題 及 復康動作

   - 脊柱問題 及 復康動作

單元五：水中健體效果監控

   - 健康檢查及監督

   - 自我監督法

   - 體質監測法

實習課:

  - 水中健體操鍛鍊

  - 水中復康鍛鍊

  - 競賽性水中健體操

  - 各類水中健體操鍛鍊

3. 修讀資料

上課時數: 24 小時 實習時數: 12 小時

筆試 及 實習試

4. 報讀資格

持有香港游泳教師總會頒發之游泳教師證書

5. 修畢將獲頒授

水中健體復康導師證書

6. 修畢獲頒會方專業名銜

香港游泳教師總會水中健體復康專項教師

7. 證書有效期: 5 年