水中健体復康导师课程

1. 课程目标

推广水中健体操运动，培训合格游泳教师成为「水中健体復康导师」，利用水中各项运动方法，服务各类有需要人土，长者及长期病患者，以改善学员之身体机能，提升生活素质。修毕，导师能因应个別学员的情况设计水中健体復康计划，以科学理据及指标，调整及监控进度。

2. 课程内容

理论课:

单元一：概论

   - 起源，现状及发展趋势

   - 水中健体分类

   - 流行水中健体课程介绍

单元二：基础理论

   - 水的特性

   - 水中健体效用

   - 课程安全

   - 水中有氧运动

   - 运动解剖及生理学

   - 肌肉适能与塑型修身

单元三: 水中健体操

   - 水中健体操学员的装备

   - 学员评估

   - 热身及整理运动

   - 水中健体操78式

   - 音乐选材及应用

   - 水中健体操器材

   - 课程及教案设计

   - 各类健体操简介(水中太极，水中瑜珈，水中博击，水中冥想，水中和舒)

单元四：水中復康

   - 基础原则

   - 上肢问题 及 復康动作

   - 下肢问题 及 復康动作

   - 嵴柱问题 及 復康动作

单元五：水中健体效果监控

   - 健康检查及监督

   - 自我监督法

   - 体质监测法

实习课:

  - 水中健体操锻鍊

  - 水中復康锻鍊

  - 竞赛性水中健体操

  - 各类水中健体操锻鍊

3. 修读资料

上课时数: 24 小时 实习时数: 12 小时

笔试 及 实习试

4. 报读资格

持有香港游泳教师总会颁发之游泳教师证书

5. 修毕将获颁授

水中健体復康导师证书

6. 修毕获颁会方专业名衔

香港游泳教师总会水中健体復康专项教师

7. 证书有效期: 5 年